CIRCUITO FUNCIONAL

  • Quartas às 19h15

Um circuito funcional é um treino que combina exercícios de força e condicionamento cardiovascular numa série de estações ou postos. Cada estação é projetada para trabalhar um grupo muscular específico ou habilidade física, como força das pernas, resistência ou coordenação motora.

EQUIPAMENTO

Halteres, Kettlebells, Elásticos, Pesos, Tapetes, entre outros.

DURAÇÃO

45 minutos

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