BODY BALANCE

  • Terças às 20h00
  • Quartas às 9h30
  • Quintas às 19h30
  • Sextas às 11h00
  • Domingos às 11h30

É o treino de yoga, Tai Chi e pilates que aumenta a flexibilidade e a força.

Deixa os seus praticantes com uma sensação de calma e foco.

A respiração é controlada, tem um alto nível de concentração e ainda, movimentos e posturas cuidadosamente estruturadas em sintonia com a música a fim de criar um treino holístico que coloca o corpo num estado de harmonia e equilíbrio.

EQUIPAMENTO

Tapete de Yoga

DURAÇÃO

45 minutos

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