• Sábados às 17h00

A aula de SGA (Stretching Global Ativo) é uma forma de exercício físico que se concentra em alongar e fortalecer o corpo ao mesmo tempo. É uma técnica de alongamento dinâmico que envolve a realização de movimentos controlados que trabalham vários grupos musculares ao mesmo tempo. Esta aula oferece uma variedade de benefícios para a saúde e o bem-estar físico e mental.

1. Melhora a flexibilidade e o movimento;
2. Fortalece toda a zona muscular;
3. Melhora a postura;
4. Redução do stress;
5. Melhora a circulação.

EQUIPAMENTO

Tapete de Yoga

DURAÇÃO

45 minutos

INSTRUTORES


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