A Salsation é uma aula divertida que combina elementos de dança latina, aeróbica e treino de força. É inspirada pela música e cultura da América Latina. Estas aulas são geralmente envolvem movimentos fáceis de seguir, tornando-a acessível para pessoas de todos os níveis de habilidade. Além de melhorar a aptidão física, Salsation também pode ajudar a melhorar o equilíbrio, a coordenação e a confiança em si mesmo.